博鱼官网夏季养心正当时!来杯丹参保心茶做好保心防意外

  博鱼体育新闻资讯     |      2024-05-21 02:12

  博鱼官网夏季养心正当时!来杯丹参保心茶做好保心防意外夏季来临,高温、潮湿的天气会让很多人感到不适,也给心脏带来负担。夏季养心正当时,这份养心指南,希望可以帮助大家在炎热夏季,做好保心防意外。

  1.清淡饮食:夏季应少吃油腻、辛辣食物,饮食以清淡为主,多吃新鲜果蔬、粗粮等。这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于降低血脂、减轻心脏负担。

  3.补充水分:夏天容易出汗,导致体内水分流失,血液粘稠度升高,增加血栓形成风险。平时要多喝水,保持体内水分平衡。喝水时要少量多次。

  1.适度运动:夏季运动应以轻度至中度为主,如散步、慢跑、游泳、太极拳等。不要在高温时段进行剧烈运动,以防中暑。

  2.合理安排运动时间:早晨或傍晚气温较低,是夏季运动的最佳时间。运动时要注意补充水分和电解质,以防脱水。运动后不要立即喝冰水。

  1.保持充足睡眠:夏季气温高,难以入睡。即便如此,也不要熬夜,保证每天7-8小时的睡眠。良好的睡眠有助于缓解压力、降低血压和心率,保护心脏健康。

  2.避免情绪波动:气温升高,人容易烦躁。“三高”、冠心病患者,以及中老年人群,应尽量保持心情愉悦、避免情绪波动过大。对焦虑、烦躁等不良情绪,要及时进行心理疏导和干预。

  3.防晒避暑:尽量避免长时间在烈日下暴晒。天气炎热时要开空调,空调温度不要开的太低。另外,心脏不好的朋友,不要频繁进出空调房。

  1.按时体检:“三高”、冠心病人群,以及中老年人,应按时体检,时刻了解自己的身体状况,遵医嘱按时服药,不要随意停药或更改剂量。

  众所周知,夏天容易出汗,要多喝水。可白开水味道寡淡,很多人根本喝不下去。特别是中老年朋友,因为机体衰退博鱼官网入口,神经反射不敏感,明明身体已经很缺水了,也感觉不到口渴。与其喝寡淡无味的白开水,不如喝清香怡人的丹参保心茶。虽然是中药茶,但丹参保心茶的口感很好,茶的味道,药的作用。而且药性温和,适合中老年朋友长期饮用。炎热的夏天,泡上一杯丹参保心茶,慢慢喝慢慢品,既能及时补充水分,又能保心防意外。

  很多人对丹参保心茶了解不深,购买和使用的时候心存疑虑,其实大可不必。丹参保心茶不是保健品,而是正规的国药准字OTC中药茶,畅销20年,累计销售超10亿袋。中药大品牌,品质有保障。

博鱼官网夏季养心正当时!来杯丹参保心茶做好保心防意外(图1)

  丹参保心茶内含紫花丹参和有机绿茶。紫花丹参是活血化瘀护心良药,里面的丹参酮、原儿茶酸等成分,具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、抗动脉粥样硬化等功效;绿茶中的茶多酚能抗氧化、减轻血管内皮损伤。两者相辅相成,有效改善胸闷、心痛、心悸,疏通血管、保护心脏,达到预防治疗心血管疾病的作用。

博鱼官网夏季养心正当时!来杯丹参保心茶做好保心防意外(图2)

  夏季养心正当时。天气炎热,心血管疾病高发,记得提醒爸妈养成良好的生活习惯,多喝对血管好、对心脏好的丹参保心茶,度过一个健康、愉快的夏季!

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