博鱼官网在线在体育活动中实施三维健康目标doc在体育活动中实施三维健康目标.doc在体育活动中实施三维健康目标[摘要]本文从新课程理念和体育课程的特点出发,就在体育活动中如何实施三维健康目标,促进学生在身体,心理和社会适应能力等方面健康,和谐的发展谈谈自己的看法。[关键词]体育健康社会适应能力[中图分类号]G424[文献标识码]A[文章编号]1006-5962(2013)03(a)-0232-、主动的活动过程,在此过程中练习者必须组织好自己的注意力,有冃的地知觉(观察)、记忆、思维和想象。因此,经常参加体育活动能改善中枢神经系统,提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用,使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强博鱼中国。从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性,促进感知能力的发展,使得大脑思维相象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。经常参加体育活动还能使人在空间、和运动感知能力等方面得以发展,使本体感觉、重力觉、触觉和速度、高度觉等更为准确,从而有效的提高了脑细胞工作的耐受能力。苏联学者M?M?科尔佳娃用电脑测验法对出生6个星期的婴儿进行试验,结果表明,经常帮助婴儿屈伸右手指活动能加速婴儿大脑左半球的语言中枢的成熟。此外,体育活动还能缓解肌肉紧张和口常生活的紧张,能降低焦虑水平,缓解紧张的内在机制,改善神经系统的工作能力。疲劳是一个综合性症状,与人的生理和心理因素有关。当一个人从事活动时情绪消极、或当任务的要求超岀个人的能力时,生理和心理都会很快地产生疲劳。然而,如果在从事体育活动时保持良好的情绪状态和保证中等强度的活动量,就能减少疲劳。有研究表明,体育活动能提高诸如最人输出和最大肌肉力量等生理功能,在努力克服体育活动中的紧张、慎怕等心理现象的同时,体验运动的乐趣,这就能够减少或消除疲劳。因此,体育活动对治疗神经衰弱精神不振等具有特别显著的作用。、难度、达到的目的而与其他参加健身的个体接触,不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价,而个体主动参加体育活动一般都会促进积极自我知觉。同时,个体参加体育活动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的,他们一般都能很好地胜任健身的内容,这有利于增强个体的自信心和自尊心,并能在体育活动中寻求到安慰和满足。经常参加体育活动的学生比不经常参加体育活动的屮学生有更高的自信,体育活动中,学生的思想、能力、意志博鱼中国、情绪、态度等特征暴霧特别快。比如跳高,面对一个新的高度,支撑跳跃面对一个新的难度动作,能否超越,一目了然,立即显露。但是由此引发的一系列心理特征却面面大观。成功者的喜悦与得意溢于言表;失败者的气馁与沮丧、急躁与冲动博鱼中国、紧张的焦虑、胆怯与自卑等表现各不相同。作为教育者,应迅速抓住学生思想行为充分暴露的有利时机,因势利导,引导学生正确地看待成功与失败、顺利与挫折、长处与短处,激励他们勇于战胜困难,克服不健康的心理障碍,提高口尊心和口信心,培养学生良好的意识、认识、情绪,行为及性格的自我控制能力和心理调节能力;促使学生经过失败、成功、再失败、再成功的不断体验,增强耐挫能力,保持稳定的情绪、乐观的心境,这样,即使在逆境中也能成才。3•通过体育活动培养学生的集体观,增强社会适应能力新课程的学习观认为,学习者的“经验”是学生从家庭生活、学校生活、社会生活