博鱼·boyu体育体育与健康基础知识体育与健康的基础知识体育与机能发展身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。大家可以通过测一测你的安静心率、肺活量和血压，便可以了解自己身体机能的发育状况了。对照下表,了解一下自己的身体发育状况。初中生的心肺功能逐渐增强，神经系统发育也渐近完善。初中生肺活量男生—般在2500~3000毫升，女生—般在2000—3000毫升.初中生血压一般在(收缩压14—15千帕，舒张压8．5—8．8千帕)初中生神经系统进一步发育博鱼登陆入口，12岁脑重量已接近水平，尤其是在13—14岁大脑皮层的发育趋于完善。三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能经常进行体育锻炼博鱼登陆入口，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。经常进行体育锻炼博鱼登陆入口，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气。利用本课所学知识，结合自己实际情况，谈谈如何发展心肺功能？

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