博鱼官网入口“摆脱坏情绪生活多有趣”青少年情绪管理小组 社工案例计划青少年由于年龄较小，心理机制发育尚不完善，此时的青少年又处在追求独立、希望能与同辈群体加强交流，处在社会支持网络形成的重要时期，尚不能较好的控制自己的情绪，容易冲动行事。

　　《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，86%的患者认为，引发抑郁症的主要原因是情绪压力；18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，抑郁症发病群体呈年轻化趋势，社会亟需重视青少年心理健康。

　　社工通过调查发现，社区内青少年尚不能较好的控制自己的情绪，在遇到问题时，会被负面情绪占据，在生活中也没有人会专门关注青少年的情绪问题，在家庭与学校中，很少会有人对于青少年的情绪问题进行引导与沟通；

　　长此以往，青少年在遇到问题时无法静下心来寻找解决方法，甚至可能会造成心理问题，影响青少年的健康成长。

　　为了帮助青少年学会控制情绪，了解负面情绪所带来的影响，能够与同伴、家人、老师更好地沟通，运河街道社工站联合新领航社会工作服务中心在聚和新区党群服务中心组织并开展了青少年情绪管理小组活动，帮助青少年在这个小组中学习管理情绪的方法，拥有一个健康的心理，更好的发展与成长。

　　在日常生活中，青少年在遇到问题时，可能会将问题隐藏在心里，不愿透露自己的心事，长此以往，可能会对青少年造成影响。

　　在小组活动中，社工可以带领小组成员相互分享自己的心事，相互帮助，提供解决对策，从而让小组成员能够敞开心扉，及时解决存在的问题，同时让青少年学会应对问题时的正确方式。

　　通过调查得知，青少年对于消极情绪产生的原因不够了解，在消极情绪产生时，会影响自己做事的效率。

　　社工需要带领小组成员了解消极情绪对自己与他人造成的影响，从而避免自己的消极情绪影响伤害到自己与周围的人，进而学会控制自己的情绪。

　　此时需要引导青少年了解各种积极与消极情绪，消极情绪的产生是自己的不良认知造成的，让青少年意识到消极情绪产生的原因，改变自己面对问题时的不良认知，从而避免消极情绪的产生，让青少年拥有一个健康、积极的心态。

　　情绪ABC理论认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B才是引起C的直接原因。

　　即一个人对待事件的看法不同，所产生的问题和结果也就有所不同。要帮助案主解决问题，就要帮助案主改变他对某一事件的看法，从而解决所面临的困境。

　　在小组工作的过程中，要帮助案主在面对事件时学会用积极地眼光与看待问题，寻找解决问题的方法，从而改变案主当前的困境。

　　优势视角基于这样一种信念，即个人所具备的能力及其内部资源允许他们能够有效地应对生活中的挑战。

　　在社会工作的过程中，社工要帮助服务对象发现周围环境的优势，并学会利用这些优势，从而改变案主当前的困境，帮助他们建立起自信。

　　1、音乐传球游戏，帮助小组成员回忆自己所了解的情绪，同时活跃小组气氛，调动小组成员的积极性；

　　2、社工通过举例子的方式帮助小组成员认识生活中的非理性情绪，并共同探寻非理性情绪产生的原因；

　　在前期的准备阶段，首先进行了计划书的撰写，针对儿童对于情绪的理解与应对情况设计了每节小组活动，确定了小组活动的目标。

　　最后，社工向大家简单讲解了情绪的种类，并引导小组成员自己思考，分享自己所了解的情绪问题与应对方法。

　　在小组活动中期，社工进一步了解了小组成员对于情绪的认知，并引导小组成员思考当遇到不良情绪时的应对方法。

　　活动过程中，小组成员刚刚开始不愿主动分享自己的想法，随着活动的进行，在社工的鼓励与小组游戏的进行中，小组成员逐渐放松自己，鼓起勇气分享了自己的看法。

　　社工在了解了小组成员生活中的情绪问题后，引导小组成员一同讨论，寻找问题的原因，并提供解决办法。随着活动的进行，大家逐渐对小组充满信任，成员的积极性也有所提升。

　　在小组活动后期，社工带领小组成员以做游戏的方式，让小组成员能够感知他人情绪，了解到不良情绪对他人造成的伤害，让小组成员明白如果我们不能正确处理自己不良情绪，可能会伤害到身边的人。

　　帮助小组成员意识到正确处理不良情绪的重要性，学会使用合适的方式处理所面临的问题，不将自己的不良情绪发泄在他人身上。

　　在小组结束阶段，社工带领大家回忆之前几节小组活动的内容，引导大家讨论并分享自己在小组中的收获，并穿插游戏活跃小组气氛。

　　活动过程中，小组成员在纸上写下自己与周围成员的优点并分享，让成员们发掘自己的优势，同时了解到他人眼中的自己，从而增强自己的自信心，能够在遇到问题时，勇敢克服困难。

　　活动结束，社工带领成员总结活动成果，评估目标达成情况，同时处理离别情绪。后续若遇到相关问题，需做好跟进工作。

　　在小组活动初期，由于小组成员对于小组尚不熟悉，因此参与程度不高，在分享环节容易出现沉默的现象。

　　社工在面对此情况时，积极鼓励小组成员，通过穿插游戏，激发小组成员的积极性，能够与小组成员尽快熟悉起来，从而提高小组成员的参与程度。

　　在面对沉默现象时博鱼boyu体育官方网站，社工通过随机抽签，或按顺序轮流分享的方式，打破沉默，鼓励小组成员分享自己的看法。在成员的分享环节，社工能够做到积极倾听博鱼boyu体育官方网站，及时回应小组成员的分享。

　　在小组活动中期，小组成员对于不良情绪的应对方式不了解，在分享自己不开心的事情时，不知如何应对。社工通过运用ABC理论，带领小组成员一同寻找引发问题的原因，并一起寻找解决措施。

　　在小组活动结束后，通过与小组成员的交流与结果的调查，了解到青少年对于情绪的种类有的一定的了解与认知，了解了不同的情绪所带来的不同后果，能够正确识别生活中出现的不良情绪博鱼boyu体育官方网站，学会了如何用正确的方法去应对自己的不良情绪，有效解决问题。

　　1、在小组前期招募时，需要将招募条件与小组主要情况表述清楚，以便社区居民对小组有所了解，同时能够方便后续小组成员的筛选。

　　2、在小组活动的分享环节，需要提虑到小组成员的积极性问题，采取合适的方式能够让每位小组成员都能表达自己的想法，避免沉默的现象，防止忽略到小组成员，调动所有成员的积极性。

　　3、在游戏设计上，需要结合小组成员的年龄段，设计符合小组成员兴趣的游戏，能够让小组成员理解游戏规则，从而更有参与感。

　　在小组活动过程中，需要正确运用好社会工作的理论与技巧，采用专注与倾听、积极回应等技巧，引导小组成员积极参与小组活动，在小组中感受到归属感，增强自己的参与感，从而使小组活动顺利进行。

　　本次小组活动了解了社区青少年对于情绪的认知与他们的情绪问题，并通过带领青少年参与小组活动来帮助他们学会正确对待生活中出现的问题，改变对于事件的消极认知，以积极乐观的心态去看待问题，从而解决问题。